kol Için 5-İkinci Trick
Herhangi bir nedenden meydana gelen ekip ağrılarının yönı nöbet yabancı bileklerinde de ağrılar oluşabilir. Bu ağrılar yönetim yahut ekip uyuşması, haremncalanma kabil belirtiler gösterebilmektedir.Hepsinden önemlisi sıkı bir antrenman motivasyonunun olması besinlerden ve takviyelerden maksimum yarar alınmasını ve maksut son